반응형 비타민k1 비타민 K : 종류와 효능 및 부작용 비타민K는 우리 몸의 중요한 영양소 중 하나로 많은 효능이 있지만 특히, 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 역할을 하며, 동시에 고려해야 할 부작용도 존재합니다. 비타민K의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 비타민 K의 종류 비타민K는 그 특성과 기능에 따라 두 가지 주요 형태인 K1 (필로퀴논)과 K2 (메나퀴논)으로 나뉩니다. ⦁ 비타민 K1 비타민 K1은 공식적으로 필로퀴논이라고 불립니다. 이 형태의 비타민K는 주로 식물에서 발견되며 특히 초록색 잎채소에서 풍부하게 발견됩니다. 예를 들어, 시금치, 콜라드 등은 좋은 비타민 K1으로 주로 우리 몸이 상처가 생겨 출혈을 멈추게 하는 방법으로서 매우 중요한 역할을 합니다. ⦁ 비타민 K2 비타민 K2는 공식적으로 메나퀴논으로 동물 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
