반응형 섭취방법1 식사 후 vs 공복 상태에서 복용해야하는 비타민 : 효능과 이유 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소로 필요한 양을 섭취하지 않으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 하지만 비타민은 그 종류에 따라 공복상태에서 먹는 것이 좋은 것과 식사 후에 복용하는 것이 좋은 것으로 구분됩니다. 목차 식사 후 복용해야 하는 비타민 식사 후 복용해야 하는 비타민에는 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 이들 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로 식사와 함께 섭취하면 흡수가 잘 되는 특성이 있습니다. ⦁ 비타민 A의 효능과 이유 비타민 A는 우리의 시력 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 야간 시력과 색 적응력을 유지하는데 필요하며, 눈의 건강을 위해 매우 중요한 영양소입니다. 또한 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하는데 도움을 주며 면역 체계를 강화하는 역할도 합니다. 비타민 A.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
