반응형 좋은지방1 좋은 지방과 나쁜 지방 : 좋은 지방과 나쁜 지방의 종류 및 역할 인간의 몸은 다양한 영양소로 이루어져 있으며 그중에서도 지방은 핵심적인 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 모든 지방이 우리 건강에 도움이 되지는 않습니다. 지방에는 "좋은 지방"과 "나쁜 지방"이 있으며 이들의 차이를 이해하는 것은 건강한 식습관을 구축하는데 중요합니다. 목차 좋은 지방과 나쁜 지방의 정의 지방은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로 에너지 공급, 체온 유지, 신체 기관 보호 등 다양한 역할을 수행하지만, 모든 지방이 동일한 것은 아닙니다. 지방에는 "좋은 지방"과 "나쁜 지방"이 있으며 이 두 가지는 우리 몸에 다른 영향을 미칩니다. ⦁ 좋은 지방 좋은 지방은 과학적으로 "불포화 지방"이라고도 합니다. 이들은 몸에 필요한 에너지를 제공하며 신체 기능의 정상적인 작동을 돕습니다. 좋은 지방에.. 2023. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
