반응형 비타민B1 비타민 B : 종류와 효능 및 부작용 비타민 B는 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 신체 기능의 정상적인 작동에 필수적이며, 스스로 비타민 B를 생성할 수 없으므로 우리는 음식이나 보충제를 통해 이를 섭취해야 합니다. 이러한 정보는 건강한 생활을 유지하는데 도움이 될 것입니다. 목차 비타민 B의 종류 비타민 B는 여러가지 형태가 있는데, 이들은 식품에서 얻을 수 있으며 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 비타민 B군은 에너지 생성에 필수적이며, 세포와 조직의 건강 유지에 중요한 역할을 담당합니다. 또한 이들은 물속에 잘 녹는 특성을 가지고 있어서 우리 몸이 필요로 하는 만큼만 사용하고 나머지는 쉽게 배출됩니다. ⦁ B1 (티아민) 티아민은 신경계와 심장 기능에 중요하며 에너지 생성에 필수적입니다. 특히, 우리 몸이 탄수화물을 에너지로 변환.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
