반응형 탄수화물중독1 탄수화물 중독의 원인 : 증상과 극복 방법 다이어트와 건강에 대한 인식이 높아진 현대 사회에서 "탄수화물 중독"이라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 단순히 음식을 좋아하는 것이 아니라 탄수화물을 섭취하지 않으면 불안감이나 불면증 등의 부정적인 증상을 경험하는 상태를 가리킵니다. 목차 탄수화물 중독의 원인 ⦁ 과도한 탄수화물 섭취 및 편식 우리의 식생활에서 탄수화물은 에너지 공급의 주요한 원천이지만 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 설탕이 많이 함유된 가공 식품, 빵 등의 과도한 섭취는 인슐린 저항성을 증가시키고 이는 다이어트 실패, 비만, 당뇨병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 특정 음식만을 선호하고 다른 음식을 거부하는 행동은 균형 잡힌 식사를 방해하며, 이는 결국 탄수화물 섭취 비율이 상대적으로.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
